משכב לידה – מה את צריכה לדעת לזמן שלאחר הלידה

במשך 9 חודשים האחרונים, גופך ייצר חיים והמאמצים הנדרשים לכך היו אדירים.
כעת נדרש זמן ותשומת לב כדי להתאושש מהמסע הזה.

משכב לידה

תקופה זו מוגדרת כשישה שבועות מרגע הלידה, בה מצופה מהאישה להתאושש ולהסתגל לחיים החדשים. אך בפועל, תקופת השיקום לוקחת הרבה יותר מזה. בשבועות הראשונים לאחר הלידה, מומלץ לנצל את משאבי הגוף לטיפול ביילוד ובעצמך, ולהימנע ממעסה פיזית ככל האפשר. זו בעצם תקופת ההחלמה מלידה.

דימום לאחר לידה – לוכיה

הדימום וההפרשות מהרחם יכולים להימשך שבועיים ואפילו שלושה לאחר הלידה. בשלושת הימים הראשונים צפוי דימום דומה לזה שהיה בימים החזקים של הווסת, ומהיום הרביעי לרוב חלה הפחתה משמעותית, כך שההפרשה הדמית משתנה להפרשה בהירה יותר או חומה, עד שכל רירית הרחם נושרת ופצע השליה מחלים.
זכרי – יש לך פצע של כ-20 ס"מ בתוך הבטן. אם הפצע הזה היה נראה לעין הסביבה ואת הייתם מתייחסים להחלמת הלידה הרבה יותר ברצינות.
שמרי על עצמך ונוחי היטב.

תפרים לאחר לידה

עם טיפול טוב ההחלמה עשויה להיות טובה ומהירה.
למאמר המלא בנושא – טיפול בתפרים (לינק)

בתום משכב הלידה (ואם יש צורך אז קודם), יש להיבדק אצל פיזיותרפיסטית רצפת אגן בנוסף לבדיקת הרופא, ולחזור לפעילות בהתאם להנחיות. קצב השיקום משתנה מאישה לאישה בהתאם להריון, הלידה ואפילו הגנטיקה. 

דברים שעשויים לעזור לך בתקופת משכב הלידה:

• עזרה במטלות הבית.
• עזרה עם התינוק.
• אוכל מזין וזמין.
• להיות בסביבה נעימה ותומכת (לא לארח).
• לעשות אמבטיות מרפא.
• אם את מניקה, להיעזר ביועצת במידת הצורך.
• לצאת לטיולים קצרים וקלילים בשמש.
• והכי חשוב – הרבה עור לעור עם הבייבי החדש שלך.
• אוקסיטוצין הוא סם האהבה וההחלמה.

*אם את חשה דכדוך, עצבות או חרדה, פני לאיש מקצוע.

פה בשבילך,

תימור